Selbstbestimmt leben: 7 wichtige Voraussetzungen

Selbstbestimmung bedeutet, dass du immer die Wahl hast, ob du eine Situation akzeptieren oder ob du sie – vielleicht auch langfristig – verändern möchtest.

Du entscheidest, was mit dir geht und was nicht.

Dabei geht es darum, sich nicht von anderen und deren Entscheidung abhängig zu machen. Das geht natürlich nicht immer zu 100%.

Du hast Familie, Freunde und einen Job. Ich meine damit nicht, dass du wie Rambo rumlaufen sollst und nur das tust, was du wirklich willst. Das wäre, gelinde gesagt, ziemlich dämlich 😉

Es geht darum, abzuwägen. Position zu beziehen. Wichtigkeiten und Prioritäten herauszufinden. Und dann bewusst zu entscheiden: Das mache ich jetzt so. Oder auch: Das lasse ich jetzt.

Um es gleich vorweg zu nehmen:

Du entscheidest natürlich auch selbst, ob du ein selbstbestimmtes Leben überhaupt willst.

Es ist genauso in Ordnung, wenn du sagst, du willst eigentlich gar nicht selbstbestimmt leben. Du lässt lieber andere für dich entscheiden und fühlst dich gut dabei.

Meine Erfahrung sagt mir, dass du irgendwann an einen Punkt kommst, an dem dir das nicht mehr reicht. Und du mehr willst.

Und bis zu welchem Grad willst du überhaupt selbstbestimmt leben? Welches Ausmaß ist gut für dich?

Möchtest du als digitaler, selbstständiger Nomade jeden Tag selbst darüber bestimmen, was dein Tag bringen soll?

Oder bist du glücklich, wenn du im Angestelltenjob innerhalb deines Aufgabenbereichs selbst bestimmen und gestalten kannst?

Übrigens, um mit einem Mythos aufzuräumen:

Selbstbestimmung und Selbstständigkeit – das ist nicht das Gleiche. Du kannst auch als Selbstständige:r ziemlich fremdbestimmt sein und als Angestellte:r ziemlich selbstbestimmt. 

Viele Menschen assoziieren Selbstbestimmung mit Selbstständigkeit und nennen das in einem Atemzug. Das muss aber nicht so sein.

1. Klarheit: Zu nächst einmal schonungslose Ehrlichkeit und Wahrhaftigkeit im Leben. Dir selbst gegenüber. Und anderen gegenüber. Nur wenn du selbst weißt, was du wirklich, wirklich, wirklich willst, kannst du es auch erreichen. Klarheit über die eigenen Wünsche und Bedürfnisse steht also immer an erster Stelle.
2. Akzeptanz und Offenheit für neue Wege: Du brauchst den Blick für Chancen und Möglichkeiten, denn bevor du eine Wahl triffst, musst du diese natürlich überhaupt erstmal kennen. Du musst darum wissen, dass du immer eine Wahl hast. Immer! Sobald du das für dich anerkannt hast, gibt es mehr als eine Möglichkeit und damit Wege raus aus dem Status quo. Häufig musst dafür offen sein, dir neues Wissen und Sichtweisen anzueignen.
3. Verantwortung übernehmen: Mit jeder Entscheidung ist immer auch ein Preis zu zahlen. Manchmal ist der klein, dann sind die Entscheidungen aber auch nicht schwer. Manchmal – und das ist der häufigere Fall – musst du mehr dafür an dem Kassenhäuschen des Lebens hinlegen. Wenn du dich z.B. aus einer dich einengenden Beziehung trennen möchtest, in der du nicht mehr wachsen kannst, kann der Preis dafür ein großer finanzieller Rückschritt oder der Verlust von sozialen Verbindungen sein. Hierfür musst du natürlich die Verantwortung übernehmen. Immer. Selbstbestimmtheit ohne Verantwortung gibt es nicht.
4. Gutes Risikobewusstsein: Außerdem musst du natürlich auch einschätzen können, was realistisch ist und was eher nicht. Du solltest Risiken gut einschätzen und kontrollieren können, denn damit gewinnst du an Sicherheit, dass dein Vorhaben umsetzbar und kein Luftschloss ist. Und wer dir dabei ggf. auch unter die Arme greifen könnte.
5. Selbstwirksamkeit: Was du unbedingt benötigst, ist eine hohe eigene Selbstwirksamkeit. Dass du weißt, dass du aus dir selbst heraus Dinge lösen kannst. Das bedingt natürlich eine balancierte Haltung, die sowohl die Risiken als auch die Chancen mit einbezieht.
6. Hilfreiches Umfeld: Dann braucht es auch ein hilfreiches Umfeld, zumindest bis zu einem gewissen Maße. Es geht auch ohne, aber wenn dein nahes Umfeld das doof findest, was du planst oder schon tust, beeinflusst dich das in der Regel. Wenn du kein unterstützendes Umfeld um dich hast, das dich wachsen lässt, bleibst du häufig da, wo du bist. Oder du musst dir eins schaffen. Das bedeutet häufig Auseinandersetzungen oder Trennung.
7. Soziale Sicherheit: Und nicht zuletzt braucht es auch die Sicherheit unseres Systems. Ich gehe davon aus, dass du in unserer westlichen Welt mit den sozialen Absicherungen lebst, nicht in Armut irgendwo in Afrika. Egal, was du hier in Deutschland tust, du fällst immer in eine weiche Hängematte. Niemand muss mehr hungern oder unter der Brücke schlafen in unserem Land. Das schafft Sicherheit und Vertrauen, auf deren Basis Selbstbestimmung wachsen kann.

Mein Fazit:

Selbstbestimmung ist eine Lebenseinstellung. Ein Lebensgefühl.

Selbstbestimmtheit ist Grundlage dafür, dass du persönlich wachsen kannst. Sie ist immer und unweigerlich mit Selbstverantwortung verbunden.

Und genau deshalb ist es nicht einfach immer selbstbestimmt zu leben. Manchmal ist es sogar eine große Last.

ABER: es ist auch das, worum es im Leben geht.

Wer sagt denn, dass Leben immer einfach ist?

Mach dich auf und finde heraus, was du wirklich willst.

Und dann lebe danach.

Herzlichst

Anja